부모교육 : 편식하는 아이, 어떻게 할까요?

밥과 반찬으로 놀이하기
아이가 밥 먹는데 관심이 없다면 밥 먹는 시간을 즐겁게 해 보세요.
기차놀이, 비행기놀이 등을 다양한 추임새를 넣어 아이의 입에 밥과 반찬을 넣어 주세요.
아이가 밥 먹는 시간을 즐거워하게 될 수 있어요.

억지로 먹이지 않기
밥 먹는 것을 싫어하는 아이와 억지로 먹이려는 부모는 서로 큰 스트레스를 받게 됩니다.
어떻게든 먹이려고 하는 것 보다 아이가 먼저 배고프다고 할 때까지 일단 기다려 주세요.
그래야 아이가 밥 먹는 시간에 떼쓰는 것을 줄일 수 있습니다.

왜 먹어야 하는지 설명하기
아이의 연령이 높아지면 놀이도 통하지 않는 순간이 옵니다.
이 때는 아이를 혼내기보다 차근차근 설명해주는 것이 필요합니다.
밥을 먹지 않으면 어떻게 되는지 등 밥을 먹어야 하는 이유에 대해 차근차근 이야기 나눠 주세요.

안 먹는 재료 잘게 다져보기
안 먹는 재료를 작게 잘라 아이가 좋아하는 음식과 섞어 먹여 봅니다.
이 때 아이가 좋아하는 음식의 맛이 싫어하는 음식의 맛 보다 강한 것이 좋습니다.
카레나 짜장, 볶음밥에 섞는 것도 좋은 방법 입니다.