평생 숙제 다이어트 - 칼로리(kcal) 정보 확인하는 곳

평생 숙제이면서 매년 새롭게 다짐하는 그것. 다이어트!

'다 먹고살자고 하는 짓.. 금강산도 식후경..'이라는 말이 괜히 나온 게 아니겠지요.

사람은 살기 위해서 먹기도 하지만 먹기 위해서 살기도 합니다.

다만 먹은것이 오히려 내 건강에 독이 되지 않도록 건강하게 먹어야 합니다.

 

요즘 저는 다이어트 삼아 자전거를 자주 타고 있는데요.

식단 조절없이 하는 다이어트보다는 효과적인 다이어트를 하기 위해 여기저기 찾아보던 중에 알게 된 영양 건강 정보를 확인할 수 있는 사이트를 소개해 드리려고 합니다.

 

식품안전나라

https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do

식품안전나라

건강, 영양 카테고리에 계산기 항목을 통해서 많은 정보를 확인할 수 있답니다.

- BMI 계산기

- 운동칼로리 계산기

- 칼로리 사전

- 칼로리코디

- 나의 영양 식단관리

 

칼로리 사전에 먹고 싶은 음식을 조회해볼까요?

 

정말 다양한 순댓국 정보를 확인할 수 있네요. 심지어 지역별 구분까지..

그리고 영양성분에 대한 설명까지 꼼꼼하게 확인할 수 있답니다. (100g 당 기준인 것을 꼭 참고!!)

제가 오늘 먹었던 것 그리고 먹고 싶은 음식을 넣어봤는데요.

모든 음식에 대한 꼼꼼한 영양 정보를 확인할 수 있었어요. 

'그런 것 하나하나 다 따져서 어떻게 살겠냐'라고 하시는 분도 계시겠지만..

저는 분명 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것에는 차이가 있을 것이라고 생각합니다.

 

건강한 돼지가 될 것이냐.. 다이어트를 통해 건강한 사람이 될 것이냐..

새해에도 평생 숙제 실패하지 않는 2022년이 되었으면 합니다.