다이어트4 평생 숙제 다이어트 - 칼로리(kcal) 정보 확인하는 곳 평생 숙제이면서 매년 새롭게 다짐하는 그것. 다이어트! '다 먹고살자고 하는 짓.. 금강산도 식후경..'이라는 말이 괜히 나온 게 아니겠지요. 사람은 살기 위해서 먹기도 하지만 먹기 위해서 살기도 합니다. 다만 먹은것이 오히려 내 건강에 독이 되지 않도록 건강하게 먹어야 합니다. 요즘 저는 다이어트 삼아 자전거를 자주 타고 있는데요. 식단 조절없이 하는 다이어트보다는 효과적인 다이어트를 하기 위해 여기저기 찾아보던 중에 알게 된 영양 건강 정보를 확인할 수 있는 사이트를 소개해 드리려고 합니다. 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do 식품안전나라 공지사항 식염으로 제조된 천일염, 암염, 호수염 및 지하수염 수입 가능 국가 알림 "식용 천일염", "식용 암염.. 2021. 12. 12. 인생뷰티템 자몽다이어트 도전 : 시네트롤 브이세븐 여자들의 평생 숙제는 아마도 다이어트라고 생각 됩니다. 저도 마찬가지에요! 유행하는 다이어트는 다 도전 해 보았지만 실패ㅠㅠ 다시 새로운 마음으로 시작하기로 했답니다^^ 식품의약품안전처에서 인정받은 기능성원료로 만든 시네트롤을 먹어보기로 했어요. 시네트롤은 국내최초 프랑스산 다이어트 신소재로 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 자몽추출물등 복합물 이래요. 시네트롤의 핵심성분인 자몽의 쓴 맛을 내는 나린진이 항산화 성분을 가지고 있어 에너지 소비 촉진을 활성화 해서 지방을 연소 시키는데 도움을 준다고 합니다! 더보기 다이어트시 필요한 활력에너지를 위한 비타민 7종 함유 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요 나이아신 :.. 2020. 10. 30. 다이어트에 좋은 견과류 BEST 5 !! - 건강하게 다이어트하기 안녕하세요. 까꿍이언니입니다. 말이 살찐다는 천고마비(川高馬肥)의 계절인 가을이 절기상으로는 이미 돌아왔습니다. 말만 살이 쪄야할텐데 왜 우리도 같이 살이 찔까요? 그래서 오늘은 평생의 고민 다이어트에 좋은 견과류에 대해서 소개해드리겠습니다. 견과류는 다이어트 뿐만이 아니라 우리 몸 건강에 좋은 음식이라는 것은 말 안해도 너무도 잘 아는 내용이지요. 거기다가 우리가 원하는 다이어트의 목표까지 이룰수 있는 효과가 있다면 더할 나위가 없겠지요. 미국 퍼듀대학교(purdue university)의 연구결과에 따르면, 우리가 즐겨 먹는 대부분의 간식들은 30분정도 허기를 늦추는 반면, 견과류는 약 2시간 30분 이상 포만감을 유지하게 해준다고 합니다. 견과류는 혈당지수가 낮아 탄수화물 흡수 속도가 다른 식품에 .. 2017. 8. 12. 양파얼음/건강을 지키는 슈퍼푸드 양파 건강과 다이어트를 한번에 해결하는 슈퍼 푸드, 양파 얼음! 양파 얼음은 말 그대로 양파를 얼린 것이다. 생양파를 먹어도 좋지만, 금방 상한다는 단점이 있다. 그러나 양파를 퓌레 상태로 만들어 냉동 보관하면 오랫동안 먹을 수 있다. 또한 양파는 영양가가 매우 높을 뿐만 아니라 다양한 건강 효과가 있다. 주된 효과로는 혈액을 맑게 하여 노화와 대사 증후군, 생활 습관병을 예방하고 암이나 알레르기를 억제할 뿐만 아니라 변비나 부종을 해소하여 쓸모없는 지방을 쌓이지 않게 한다. 그리고 피부 미용에 좋은 아미노산으로 불리는 글루타티온도 함유되어 검버섯이 생기거나 피부가 칙칙해지는 것을 방지하는 등 건강과 다이어트, 미용에도 효과가 바로 나타난다. 매일 먹기만 하면 독소가 빠져나가고 살도 빠지는 슈퍼 푸드 양파 얼.. 2017. 6. 27. 이전 1 다음
