칼로리2 평생 숙제 다이어트 - 칼로리(kcal) 정보 확인하는 곳 평생 숙제이면서 매년 새롭게 다짐하는 그것. 다이어트! '다 먹고살자고 하는 짓.. 금강산도 식후경..'이라는 말이 괜히 나온 게 아니겠지요. 사람은 살기 위해서 먹기도 하지만 먹기 위해서 살기도 합니다. 다만 먹은것이 오히려 내 건강에 독이 되지 않도록 건강하게 먹어야 합니다. 요즘 저는 다이어트 삼아 자전거를 자주 타고 있는데요. 식단 조절없이 하는 다이어트보다는 효과적인 다이어트를 하기 위해 여기저기 찾아보던 중에 알게 된 영양 건강 정보를 확인할 수 있는 사이트를 소개해 드리려고 합니다. 식품안전나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do 식품안전나라 공지사항 식염으로 제조된 천일염, 암염, 호수염 및 지하수염 수입 가능 국가 알림 "식용 천일염", "식용 암염.. 2021. 12. 12. 다이어트에 좋은 견과류 BEST 5 !! - 건강하게 다이어트하기 안녕하세요. 까꿍이언니입니다. 말이 살찐다는 천고마비(川高馬肥)의 계절인 가을이 절기상으로는 이미 돌아왔습니다. 말만 살이 쪄야할텐데 왜 우리도 같이 살이 찔까요? 그래서 오늘은 평생의 고민 다이어트에 좋은 견과류에 대해서 소개해드리겠습니다. 견과류는 다이어트 뿐만이 아니라 우리 몸 건강에 좋은 음식이라는 것은 말 안해도 너무도 잘 아는 내용이지요. 거기다가 우리가 원하는 다이어트의 목표까지 이룰수 있는 효과가 있다면 더할 나위가 없겠지요. 미국 퍼듀대학교(purdue university)의 연구결과에 따르면, 우리가 즐겨 먹는 대부분의 간식들은 30분정도 허기를 늦추는 반면, 견과류는 약 2시간 30분 이상 포만감을 유지하게 해준다고 합니다. 견과류는 혈당지수가 낮아 탄수화물 흡수 속도가 다른 식품에 .. 2017. 8. 12. 이전 1 다음
